Dia 09
Olá, ontem eu tava destruída rsrsrs muito cansada e não tive forças nem pra ligar o pc no final da noite, mas vou contar rapidinho como foi. Então, tive que almoçar na rua e sabe como é, tava sem tempo porque acabou ficando em cima da hora e achei por R$13,00 um empratado no caminho, achei em conta e era o que dava tempo ele tinha: arroz branco com brócolis, frango com molho de tomate e queijo parmesão, batata palha (eu dispensava), e salada a parte (que achei pouco), não foi o melhor almoço do mundo porém é o que eu digo, como nutricionista eu tenho essa consciência que às vezes é difícil achar um lugar a tempo que sirva o que procuramos, marmita que você mesmo prepara e leva é sempre a melhor opção.
Durante a tarde fui invadida com uma vontade enorme de comer um empadão, sofri pensando no bendito mas resisti bravamente rsrsrs e me contentei com um Nesfit integral com gergelim, porém à tarde jaquei =( cheguei em casa e tinha pizza, eu meio deprimida, ansiosa, fiz o que não podemos fazer, descontei na comida, comi a pizza e 1copo de uns 200ml de coca...é minha gente eu SEI o quanto é difícil.
Para compensar o estrago e aliviar a consciência pelo menos fui pra academia, a preguiça era a maior do mundo mas CONSEGUI aeeew rsrsr vitória!!! O gasto do dia foi o almoço, uma água e o combustível do carro R$20,00, totalizando R$34,00 infelizmente passou a cota.
Dia 10
Hoje foi um dia atípico, de manhã fiquei envolvida numa reunião, infelizmente não levei nem aquela bolachinha nem aquela barra de cereal esperta no bolso e dancei, tomei o café às 07h30 e depois só o almoço ao meio dia #tudoerrado aí fui almoçar no shopping, com aquela fome monstra o que você faz??? Tenta pegar algo com muito mato pra comer, rsrs, eu sou o tipo de pessoa "bichenta" que vê uma comida e fica com vontade, então a vida inteira quando vou em buffet por quilo me ferro, porque vejo, fico com vontade, pego e daí pesa né, ou seja, decidi não arriscar entrar num buffet e pegar um pedação de lasanha rsrs além de jacar ia gastar. Pensei, pensei e a fome me fez pegar uma salada dos 10 pastéis (eu prefiro a do Au Au mas era o que tinha) o que estraga na salada dos 10 pastéis é a massinha frita de pastel que vem junto e que eu tirei tudo, nessas saladas também é importante cuidar na escolha do molho, geralmente são bem calóricos e o "preçinho" R$16,80, é galera é meio caro, também achei, mas sacia bem.
Tarde atípica também,correria danada, pouca água e umas duas bolachinhas apenas Nesfit de coco, eu conto tudo pra vocês justamente pra mostrar que busco fazer o correto mas eu sei que às vezes fica complicado, só que o fundamental é que esse "às vezes" não vire rotina, não vire "sempre".O lanche à noite antes da academia foi pão com frango e eu estava com saudade e tomei com café com leite (pra quem tem gastrite já aviso, essa mistura é um veneno).
Também fui de arrasto pra academia hoje, sim porque tava cansada e confesso meio "deprê" pelos acontecimentos do dia, daí vem a estratégia: o carro de qualquer forma eu teria que guardar na garagem porque estava pra fora, então, uma vez que eu ia ter que sair portão a fora, tomei vergonha na cara e fui pra academia rsrs! O que anda me estressando um pouco na academia é o pessoal "operação verão", gente, deixo bem claro, eu escolhi os 90 dias, porque são um bom parâmetro para se ver os resultados, um mês é pouco, dois também, é a partir do terceiro que você vê o resultado de um trabalho contínuo (reedução alimentar+atividade física), mas voltando a galera da operação verão, querem milagre em 1 mês e lotam a academia aafffff e depois somem no mundo, já falo de antemão que sou contra isso e principalmente contra dietas milagrosas (sopa, lua, proteína, suco, etc), NÃO EXISTE MILAGRE!! Uma coisa é você fazer uma semana de desintoxicação para preceder as mudanças nos hábitos alimentares, um procedimento bem fundamentado e que há a consciência dos resultados A LONGO PRAZO. Esse também é um dos motivos do meu blog, promover essa conscientização, a minha ideia não é parar depois dos 90 dias, muito pelo contrário, continuar e evoluir cada vez mais.
Nenhum comentário:
Postar um comentário