Sempre há o dia seguinte e hoje acordei destruída, meu café da manhã não foi padrão dei umas abusadas com pão de queijo e alfajor mas não tomei refrigerante, então não jaquei (neologismo inventado por mim, conjugação do verbo jacar -ou seja- enfiar o pé na jaca rsrsrs) e com o decorrer do dia retomei a auto-estima rsrsrs (mudanças -detalhes Instagram @arilk28) e fechei com chave de ouro me matando na academia e comendo um pote lindo com maçã,iogurte grego e granola.
Uma reeducação alimentar é assim, infelizmente tem dias que ocorre um ou outro abuso,justamente por isso que o símbolo da nutrição é uma balança, não no sentido literal, que as mulheres tanto odeiam mas a balança no sentido figurado, equilíbrio, esse é o segredo.
Na academia fiz a série completa de musculação + 20min de bicicleta, alongamentos e bjo rsrsrs hoje é sexta e como eu dormi mal, tive que acordar cedo e to um bagaço, só que eu sempre digo, a sensação de dever cumprido não tem preço.
O gasto dia hoje rsrsrsrs foi descontrole #quefeio mas preenchi minhas planilhas, é só continuar controlando porque nada está perdido, pois estou mega feliz com a mudança!! Mudar sempre é válido, renova as energias, o astral e chega por hoje, bora dormir.
Agradecimento a todos que estão lendo, dúvidas, críticas construtivas e elogios podem comentar, bjão!
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